morgonpass
Efter frukosten tog jag mig en rejäl powerwalk med hunden sen ett långt och hårt styrkepass efteråt. Har också börjat komma igång med att jogga lite då och då, det är bara lite mer än 1 vecka kvar till Gothia Cup så det gäller att känna sig förberedd! Ikväll blir det fotbollsträning också, ha de bra! xoxo
Just do it
Var ute och sprang ungefär 5 km förrut, riktigt skönt! Brukar ni vara ute och springa ofta?
Det handlar om vad du vill uppnå
Om du vill uppnå ditt mål, så är det dags att sätta igång. För ofta hör jag männsikor som klagar på att dom är tjocka och väger för mycket, det är tråkigt att höra det. Enligt mig tror jag att dom som påstår det om sig själva inte mår så bra över att dom säger så. Man ska göra något åt det istället, det kommer visa stor skillnad!
"Jag orkar inte träna, jag gör det någon annan dag" Om inte idag, varför imorgon? Tillslut kommer man aldrig att uppnå det man vill, man kommer aldrig klara sitt mål. Man ska träna så mycket och bra man kan, om man vill upptäcka skillnad så är det dags att sätta igång.
Iallafall jag tror att många tjejer och killar vill ha snygg kropp till sommaren då man går runt i bikini osv, då är det god tid att starta sitt mål nu!
Men kom ihåg, alla är lika mycket värda. Det är insidan som räknas, detta är pepp till dig som har ett mål som man vill ska gå i uppfyllelse. Känn ingen press när du tränar, gör det inte för att andra tycker att du ska träna, gör det för att du vill, det är du som avgör.
YOU ARE BEAUTIFUL, NO MATTER WHAT THEY SAY
Bra självförtroende över sin kropp
Enligt mig tror jag att en del tjejer och kanske killar har väldigt mycket problem över sig själva, hur tjocka dom är/hur lite man ska äta osv.
Jag själv bygger upp mitt självförtroende över mig själv och försöker äta så bra mat som möjligt. (Förutom att jag verkligen hatar lök och tomater.)
Men iallafall, du som klagar över din kropp att du är för tjock, gör något åt det istället än att klaga massa negativt! Du kan: träna, springa, ut och gå eller bara ut och cykla. Du kommer få så himla bra självförtroende och du kommer må så mycket bättre när du gjort något vettigt. Man får faktiskt vara stolt över sig själv.
Om du inte vill träna så behöver du såklart inte, då behöver du heller inte klaga på dig själv, det blir inte bättre.
Tänk dig att du bestämmer dig för att ge dig ut och springa, du har musik i öronen och du börjar ta lätta springsteg framåt, du är inte ens trött efter 10 minuter, sen går det långsammare men du kämpar ända tills du är hemma igen. Tänk dig den känslan efteråt, låter det inte härligt?
Sen kommer vi till detta patetiska att tjejer (och killar) får för sig att inte ens äta, för att dom vill bli smala. Kroppen behöver näring, annars byggs inte musklerna. Mat är gott, speciellt om det är något man gillar, man vill ju inte gå runt hungrig en hel dag? Vissa tjejer kanske får i sig en frukt eller något väldigt litet att äta, men det blir inte bättre.
Till skillnad mot barn som inte får någon mat alls, fast dom vill, så kan inte hitta/få mat. Männsikor oftast i andra länder dör av att inte äta, för dom får eller hittar ingen mat och svälter ihjäl.
Det kan bli allvar om man inte äter, det finns så mycket annat att bygga upp sin kropp med, mat behöver alla, om man inte är hungrig eller inte tycker om något kan man ju ta en del av maten eller tvinga i sig.
Jag kan hålla med om att skolmaten är inte världens bästa men ta lite mat iallafall, ta ett knäckerbröd, ta ett bröd, ta med dig en frukt till skolan, man klarar inte en hel dag i skolan utan enirgi, man blir bara trött.
Vissa tjejer/killar kanske skäms över att ta för mycket mat? Det tycker jag man ska skita fullständigt i, det är bara bra att man tar mer mat, tillsist kommer folk att ta inspiration av dig, då har du gjort något bra.
Du ska inte skämmas och klaga över din kropp, du är fin som du är. Vem bryr sig om några extra kilon, vem bryr sig om du är mullig? Det är fint när folk är mulliga, men det är du som bestämmer om du är nöjd eller inte, det kan man alltid göra något åt.
Det är också fint när tjejer är sådär starkt smala, men om man är för smal för att man inte äter, tycker jag definitivt att man ska göra något åt det eftersom det kan bli farligt. Om du är smal för att du tillexempel inte kan bli tjock är det inte andras problem, det är bra om du tränar iallafall eftersom man mår så himla mycket bättre. Men kom ihåg, tappa aldrig ditt självförtroende, tro på dig själv och va stolt över vem du är och hur du ser ut, det finns bara en av dig i hela världen och det är du själv.
Kategori - Träning
Har skapat en ny kategori som kommer handla om tränig och massa olika bra tips för att få din drömkropp. Mina bästa tips: äta bra mat, bara äta godis på helgen, träna regelbundet, ut och jogga när det är bra väder, ha en sport, om du inte gillar att träna själv, ta med en kompis! Jag har en del tips och peppningar för dig så att du uppnår ditt mål. Just do it & never give up
